自从亚运会的辉煌之后，孙英杰回复了平静，重新投入到艰苦的训练中。她说，本来长跑运动员的训练就很艰苦，生活呢，总是在比较偏僻的地方训练，与外界的联系很少，但是艰苦的生活也是训练的一部分，长跑运动员就是需要艰苦磨练。尽管孙英杰已经通过去年的亚运会跻身世界最高水平的运动员行列，但是她的心态还是很平和的，每天的训练，教练给她安排的任务最多最难，别人跑3趟，她要跑4趟，别人10分钟完成的一组训练她要8分钟之内跑完。她说，她来高原的次数比别人多，训练水平也更高，所以每前进一步需要比别人付出更多的汗水和努力，而且心态也要调整好，不能着急。自从进入冬训以来，孙英杰的旧伤基本恢复，科研人员提供的各项生理生化指标也不断提高，孙英杰自己的感觉也不错，4月份她将在国内赛场亮相。

　　每天训练结束之后，孙英杰都要写一段训练日记，将自己一天的训练情况做一个总结，如果有闲暇，她就看书。她说，过去她都是跟着教练进行封闭式的训练，与外界接触得少，去年亚运会上她才有机会真正接触外界，她觉得自己各方面的能力还不行，幸亏性格开朗，总算没“露”什么短，但是不学习也不行。

　　中国田径今年最大的比赛是世界田径锦标赛，明年则是雅典奥运会，孙英杰说，本来教练安排她是今年调整，主要目标是明年奥运会，是否参加世锦赛，要看教练的安排，但是她自己非常希望能到世锦赛上与国外顶尖高手较量一下，她说，世锦赛上的对手其实就是奥运会上的对手，能和她们尽早较量一下，也是积累大赛经验。孙英杰印象尤深的是去年亚运会，这是她参加的第一个大型国际比赛，赛前不断强调必须拿下金牌，无穷无尽地研究对手，寻找自身的不足，神经高度紧张，尤其是跑第二个项目5000米的时候，她觉得自己累得快不行了，不是身体上的累，而是神经太紧张。她说，通过这一次比赛的锻炼，她到国际大赛上会从容得多。总结起来就是，比赛前，不管任务、对手多难，我什么都不想，跑不好也没关系，等跑完了你们再批评或表扬我吧。

　　孙英杰说，自己在技术上有很多要解决的地方，如果不解决好这些问题，很难跑到世界高手的前面。但是不服输的孙英杰永远不会对自己失去信心，她说自己已经练了这么多年的长跑，也吃了这么多的苦，现在离奥运会越来越近，离自己心中的目标也越来越近，即使吃再多的苦也甘之如饴。